Nostalgia Game Lawas: Super Mario Bros Tingkatkan Kebahagiaan!

Momen libur panjang akhir tahun menjadi waktu yang tepat untuk bermain game. Sebuah studi mengungkap bahwa bermain game lawas tahun 1980-an seperti Super Mario Bros. ternyata punya efek positif bagi kesehatan mental.

Efek Nostalgia Game Lawas

Peneliti dari Imperial College London dan Kyushu Sangyo University menemukan bahwa bermain game jadul dapat memicu rasa nostalgia. Rasa nostalgia inilah yang kemudian meningkatkan kebahagiaan dan menurunkan risiko burnout.

Andreas Eisingerich, profesor dari Imperial College London yang juga penulis makalah penelitian ini, menyebutkan bahwa game seperti Super Mario Bros. dan Yoshi berpotensi menjadi penawar ampuh terhadap sinisme dan kelelahan yang menjadi ciri khas burnout.

Mengapa Game Mario Begitu Berkesan?

Dalam penelitiannya, Eisingerich dan timnya melakukan wawancara mendalam terhadap 41 mahasiswa. Tujuannya adalah untuk memahami mengapa game Mario sangat berkesan bagi mereka dan perasaan apa yang ditimbulkan saat memainkannya.

Para partisipan menggambarkan game-game jadul tersebut sebagai sesuatu yang membangkitkan semangat dan memberikan efek 'liburan untuk pikiran'. Game lawas mampu membawa mereka kembali secara mental ke masa kanak-kanak yang riang.

Salah satu subjek wawancara menuturkan pengalamannya:

"Memainkan game Yoshi membawa saya kembali ke masa lalu. Rasanya mirip seperti perjalanan waktu. Saya melihat diri saya seperti anak kecil lagi, yang bertanya-tanya tentang peluang dan keindahan dunia ini," kata salah satu subjek wawancara.

Subjek wawancara lainnya mengungkapkan bahwa game jadul menawarkan rehat yang menyegarkan dari tekanan akademis dan kebudayaan digital yang selalu online.

Survei Mendukung Temuan Wawancara

Survei lanjutan yang melibatkan 336 mahasiswa semakin memperkuat temuan dari wawancara sebelumnya. Partisipan mengaku merasakan lebih banyak 'kekaguman seperti anak kecil' saat bermain game. Hal ini berkorelasi dengan tingkat kebahagiaan yang lebih tinggi dan risiko kelelahan yang jauh lebih rendah.

Kegembiraan Picu Reaksi Berantai

Menurut peneliti, kegembiraan yang dipicu oleh bermain Super Mario Bros. dan Yoshi memicu reaksi berantai. Reaksi ini membantu meningkatkan kesejahteraan emosional, dengan kebahagiaan menjadi penghubung antara kekaguman dan berkurangnya risiko kelelahan.

Efek Pemulihan Psikologis

Para peneliti dalam makalahnya menulis:

"Dimainkan bersama, game Super Mario Bros. dan Yoshi memberikan pemulihan psikologis. Estetika yang hangat, musik yang ceria, dan sedikitnya tekanan yang intens tidak mengurangi energi. Justru menyegarkan," tulis peneliti dalam makalahnya.

Batasan dan Peringatan

Meski demikian, peneliti mengingatkan bahwa bermain video game tidak mengatasi penyebab sistemik dari kelelahan. Pelarian berlebihan ke dunia digital juga dapat bersifat maladaptif.

Pentingnya Keseimbangan

Oleh karena itu, penting untuk tetap menjaga keseimbangan antara aktivitas digital dan dunia nyata. Manfaatkan game sebagai sarana relaksasi dan penyegaran pikiran, namun jangan sampai melupakan tanggung jawab dan interaksi sosial di dunia nyata.

Kesimpulan

Jadi, tunggu apa lagi? Manfaatkan momen libur panjang ini untuk bernostalgia dengan game-game lawas favoritmu. Siapa tahu, kamu bisa merasakan manfaat positifnya bagi kesehatan mentalmu!